Press "Enter" to skip to content

Laisa tüdruku juhend vöökoha treenimiseks nagu Kim Kardashian

Sinine, tekstiil, elektrisinine, koobaltisinine, taevasinine, ristkülik, padi, kodutarbed, voodipesu, rahakott, Danielle Prescodi nõusolek

1. päev vöökoolitus.Foto: Danielle Prescod/Instagram

Mõni kuu tagasi postitas Kim Kardashian endast Instagrami jõusaali, kandes vormirõivaste brändi Ann Chery korsetti. Kui olin valgetest retuusidest mööda saanud, pidin rohkem teadma: milleks see korsett oli? Kiire Google'i otsing ja sügav sukeldumine #waisttraining hashtagi andsid mulle vastuse: Kim kasutas seda seadet, et vähendada oma juba kurikuulsa keha-oddy-oddy keskosa.

Seda seadet tuntakse ka kuivöövõi Lõuna -Ameerikas populaarne vöö. Ann Chery on nende poolest tuntud. Paar aastat tagasi, The New York Times teatas trendist, et naised kannavad fajasid kui „otseteed liivakellakujule“, ja Jessica Alba tunnustab korsettide kandmist, aidates tal kaalust alla võtta. Niisiis, see pole päris uus. Ikka! Ma pidin seda proovima. Kuna mul oli ELLE.comi töötajatest kõige füüsilisem Kim-milariit (koos psühhootilise Kimi kinnisideega), olin ma ilmselge valik, kui olin vöökohal treeniv merisiga. Olgu, hästi. Ma sundisin kõiki lubama. Mida iganes. Enne kui ma arugi sain, olin telefonis koos meeskonnaga HourglassAngel.com, kes kordab Ann Cheryt, ja mu saledam vöökoht oli teel Los Angelese seksikast laost. Ja nagu Kim seda teeks, räägin seda lugu selfides.



Seotud: Kim Kardashian Loode printsessi stiilis, pühkige soojendajad ja miks rasedad naised ei peaks kunagi kodust lahkuma

Enne alustamist tunnen siiski, et peaksin milleski tõeliselt selgeks saama: olen kohutav, jube, väga halb kuulaja. Täpsemalt juhiste järgimisel. Kui saan uue elektroonilise eseme või tehnilise asja, viskan esimese asjana selle tüütu kasutusjuhendi prügikasti. Kellele seda vaja on? Ma lihtsalt lülitan selle sisse ja paratamatult nutan kaks tundi hiljem telefonis mõne kurva tehnilise toe poole. Samamoodi panin ma korseti saabudes selle lihtsalt selga. Ma ei kuulanud hoiatusi HourglassAngel.com meeskond, keda mul oli vaja treenida ja veenduda, et mu tuum oleks vöökohal treenides tugev (kuidas sa peaksid seda asja jõusaalis kandma ?!) või et sa peaksid ilmseltainulttehke seda kuus nädalat. Tähendab, minakuulnudneid muidugi, aga mul on tunneli nägemine ja ainus asi, mida ma nägin, oli selle lõpus nülglane, nii et ma lihtsalt pimesi rihmaga kinni panin.

Riided, müts, rinnahoidja, suvi, aluspesu, rand, päikesemüts, mood, ilu, bikiinid, Danielle Prescodi nõusolek

Ann Chery Korsett Foto: Ettevõtte nõusolek

Samm: valu ja ebamugavustunne.

Nagu tõeliselt tark küpsis, alustasin oma vöökoha treeningu režiimi New Yorgi moenädala esimesel päeval. Minu jaoks tähendab moenädal seda, et ma istun tõesti ainult etendusteks ja/või sõidan autosse näitustele ning ülejäänud aja olen ma jalgadel ja jooksen ringi nagu oleksin Hermes või midagi sellist. ära mõtle nagu väljamõeldud Birkin, ma mõtlen nagu sõnumitooja, tiibadega kingadel. Lisaks tähistas selle New Yorgi moenädala algus ka meie esimest selle hooajatu kuumalainet. Rõõm! Nii et ühel mu vöökoolitusretkel oli päeval 90 plusskraadi ja ma jooksin põhimõtteliselt maratoni.Täiuslik, Mõtlesin, sest ma ei tahaks seda poole pealt teha. Mul oli vaja terve kuu aega ja kuna ma ignoreerisin treeningnõuandeid, sest ma vihkan treenimist ja kellelgi pole selleks aega, arvasin, et intensiivsuse taseme tõstmine võib olla ainult suurepärane asi. Selgus, et see peaaegu tappis mind. Esimene päev oli piinarikas. Ma ei suutnud lõpetada mõtlemist, kui ebamugav ma olen, ja kuigi ma ütlesin, et olen laisk, pole ma midagi, kui pole sihikindel, nii et võtsin selle maha alles 12 tunni pärast. Kui ma seda tegin, oli see magus, magus kergendus. Lõpuks sain hingata, kõhurasv toetus taas mugavalt vastu vöökohta ja maailmaga oli kõik korras… kuni järgmise päevani.

2. samm: vöökoolitaja peitmine

Ma arvan, et olin vaimselt valmis talje treeningute teisel päeval. Ma teadsin, et see saab olema kurnav ja kohutav ning teeb mind närviliseks ja õelaks, kuid teadsin ka, et Kim teeb seda, nii et ma pidin süvenema ja selle kokku võtma. Üllataval kombel tundus juba teisel päeval korsetti selga pannes, et see on lõdvem. Olin kergendatud - ja üllatunud. Helistasin isegi HourglassAngel.com meeskonda, et kontrollida, kas ma pole oma Ann Chery korsetti välja sirutanud. Nad ütlesid mulle ei, ma ei olnud. Tuleb välja, et olitöötavad. Imed! Selle enesekindluse suurendamisega võtsin vastu teise päeva, olles oma 24 tunni jooksul tehtud edusammudest tõeliselt energiline. Seal oli ainult üks probleem: väga suur potentsiaal riidekapi talitlushäirete tekkeks. Paljude minu riiete all oli näha korsetti. Selgub, et mul on palju läbipaistvaid esemeid ja põllukultuuride toppe. See esitas iga päev riietumiseks erilise väljakutse, mida suurendasid moenädala pinged. Kui tähelepanelikult vaadata style.com näete mind jalutamas mööda West 15. tänavat suurepärase väljanägemisega, nähes vaid korsetti. Hm, piinav. Nüüd teab maailm, et kannan vööd.

3. samm: erutus/aktsepteerimine

Umbes 10 päeva pärast vöökoolitust hakkan midagi märkama: Vöökoolitus annab mulle halva hoiaku. See teeb mind irratsionaalselt alatuks. Olen ärrituv, närviline ja lühinägelik. Saadan ebaviisakaid e-kirju. Ma vaatan nalja tühja pilguga, kui sain lihtsalt viisakalt itsitada. Kõnnin vestluste keskel minema, kui mul on sellest küllalt. See on korsett - ma saan aru, et see kontrollib mind. Teine asi on see, et ma olen näljane. Tegelikult olen ma NÄRK. Korsett on nii tihe ja kitsendav, et leian end söögikordade vahele jätmisest. Kusepõie probleemid on kontrolli alt väljas. Pean pissima iga 10 sekundi tagant. Sellegipoolest pean ma vastu. Miks? Sest ma olen obsessiiv ja hull ja tahan vöökohta nagu Kimil. Nii et ma aktsepteerin seda. Ma ignoreerin seda. Ma säutsun, et olen vöökoolitus ja loodan, et 3500 inimest, kes võivad lugeda või mitte, töötlevad seda teavet, edastavad selle (teise nimega RT) ja andestavad mu üleastumised järgmise paari nädala jooksul. See on midagi, mida ma ei saa kontrollida - näiteks kui Frodo kannab seda rasket sõrmust Mordorisse. Lõppude lõpuks tuleb seda teha, aga teate, see muudab mind aeglaselt Gollumiks.

Vöökoht, kõht, kostüümitarvikud, pagasiruum, selg, puusad, kapid, kõht, saapad, aluspesu, Danielle Prescodi nõusolek

2014. aasta augustis ja pärast vöökoolituse kolmandat nädalat. Foto: Danielle Prescodi nõusolek

4. samm: sõltuvus

Kolmanda nädala keskel saan aru, et olen korsettisõltlane. Ma näen juba meeldivaid tulemusi (ma arvan, et ma näen vöökohta !!!) ja ootan huviga, kui kaugele suudan selle lükata. Ma pole siiani natuke trenni teinud. Ma ei ole oma toitumist üldse muutnud, välja arvatud mõned söögikohad siin ja seal, mis on elimineeritud tänu sellele, et ma ei suuda korsetti täis süüa. Helistan registreerimiseks meeskonnale HourglassAngel.com. Nad küsivad minult, kuidas läheb, ja ma annan neile entusiastliku 'Suurepärane!' Ütlen neile, et mul on vaja väiksemat korsetti, kui lõpetan oma esimese. Nad ütlevad mulle uuesti, et veenduda, kas ma teen trenni. Ma ignoreerin neid täielikult, sest kuulen ainult seda, mida tahan, ja ma tahan kuulda, et nad saadavad mulle väiksema korsett .

Mul on väga kõrge valutaluvus (balletitreening oli millegi jaoks hea) ja ma tean, et mõnikord teeb see päris haiget. Õige, Beyoncé? Nii et ma sain väga hästi oma ebamugavust ignoreerida vöötreenerit kandes ja ma luban teile, see oli väga ebamugav. Aga tasapisi hakkasin seda tunnet nautima. Ma nagu armastasin seda. Tundsin endiselt magusat kergendust, kui korseti pärast 12 -tunnist kulumist eemaldasin, kuid umbes 10 minutit pärast seda tahtsin seda uuesti sisse panna. See aitas mu kehahoiakut. Ma järsku armastasin oma kõrvalprofiili. Nägin õhema vöökoha tekkimist ja tahtsin seda kogu aeg. Kui ma saaksin korseti kirurgiliselt oma keha külge kinnitada, siis ma teeksin seda täielikult. (Googeldasin. Sa ei saa.)

Inimene, inimkeha, õlg, liiges, talje, seistes, tuba, põrand, sahtel, kabinet, Danielle Prescodi nõusolek

Pärast neljandat vöökoolitust. Foto: Danielle Prescodi nõusolek

5. samm: taastumine

Neljanda nädala lõpuks olin ma veel pooleldi näljane jama, kuid vaatasinhea. Ma ei olnud ikka veel trenni puudutanud ja pükste vöökoha ja tegeliku vöökoha vahel oli terve ruum. Nii #õnnistatud, eks? Kuid ma teadsin, et pean lõpetama. See jälgis mind nagu tume pilv. Kuigi see tegi mindõhukesee tegi mind ka õnnetuks ja kuidagi sügelevaks. Ühel eriti pohmellihommikul otsustasin, et ma lihtsalt ei saa korsetti panna ja pean ilma selleta hakkama saama. See oli minu vöökoolitusest taastumise algus. Olin oma tekiilast põhjustatud peavalust nii hajameelne, et jäin vaevu isegi oma vöökoolitusest ilma. Ja selle kandmata jätmine päev ja päev pärast seda muutus lihtsamaks.

Kuid nagu iga hea sõltuvus, õnnestus ka see mu ajju tagasi hiilida. Kartes, et tühistan kõik edusammud, läksin kolme päeva pärast korsettivabalt tagasi lihvima (pigistama?). Alles nüüd tekkis mul uus probleem: olin sõna otseses mõttes pudrust tehtud. Kogu mu kõht oli sassis. Õhuke, jah, aga lõtv. Miks? Sest ma ei kuulanud ega teinud trenni.

Seotud: Kim Kardashiani parim 2014. aasta välimus

6. samm: remont ja taastamine

Hullumeelne kõne meeskonnale HourglassAngel.com pani mind kuklasse. 'Ma atrofeerin poisid! Minu lihased - mul pole ühtegi neist. ' Oh, see on halb, halb, halb, mõtlesin ma. Mul ei saa olla väikest vöökohta ja ma ei saa isegi oma jalgu tõsta, kui saan pediküüri. Sa ei saa aru, kui palju ab -lihaseid see nõuab, kuni sul onmitte ühtegi. Team HourglassAngel.com oli kogu asja suhtes üsna rahulik, kuid nad ütlesid mulle jälle, et treenige. Oma probleemi lahendamiseks läksin (lõpuks) DavidBartonGymi juurde treener Matt Griffini juurde. Griffin on endine tantsija ja osalise tööajaga kostüümikunstnik, nii et ta teab südamikest ja korsette. 15 sekundit pärast esimest harjutust Griffiniga oli valusalt selge, et mul pole ab -lihaseid. Näiteks null. Kui ta käskis mul günekineetilisi plaane teha, suutsin vaevu kolm väntamata, ilma et oleks vaja pausi teha. Ta ütles mulle, et palju olulisem on oma põhitugevust üles ehitadaennealustasite vöökoolitust, sest vastasel juhul tugineksite nende lihaste korsetile ja ei kasutaks neid tegelikult. Kõlab õige ...

Griffin soovitas minu südamiku vormi saamiseks plangud koos kaasuvate külgkeerutustega, raskustega krõmpsud ja uhke jalgade tõstmise komplekt. Ta soovitas neid harjutusi teha ainult umbes kolm korda nädalas, et keha ei harjuks nendega liigasiiskannad korsetti kogu elu. 'See ei tohiks siiski olla karg. Sa peaksid neid lihaseid juba üles ehitama ja lõpuks pole sul seda isegi vaja. ” Lõpetasin Griffini valvsa pilgu all harjutused ja olen korseti panemise edasi lükanud, kuni saan kõhu painutada ja tunnen midagi peale pehme Silly Putty.

7. samm: retsidiiv

Mis ma oskan öelda? Olen sõltlane. Täna hommikul, pärast umbes kolme nädala pikkust korseti puudumist, panin end rihmaga kinni ja olen kindel, et mõtlete, mis tunne see on. Noh, see on meeldiv tunne. Mul oli hea meel naasta korsetti koju ja avastada, et kõik pole veel kadunud. Ma tean, et treener Matt ütleb, et ma pole selleks valmis, aga tegin eelmisel nädalal kolm korda oma harjutusi, mis on sõna otseses mõttes 300 protsendi võrra suurem mis tahes eelmisel treeningul kogu selle aja jooksul, mille olin korsetti kandnud. Seega, hoolimata nädalast mõõdukast valust ja ebamugavustundest, istuvad mu riided paremini, vöökoht tundub saledam ja kehahoiak on tipptasemel. Järeldus? Olen ametlikult korsettide konverteerija. Aitäh Kimmy! Aga kas ma kuulen järgmine kord? Tuleb veel kindlaks teha.

Danielle Prescodi nõusolek

Foto: Danielle Prescodi nõusolek

Seotud:

Viktoriin: Milline Kim Kardashian sa oled?

Seotud: Kim Kardashiani parim 2014. aasta välimus

Seotud: Vaata, et 13-aastane Kim Kardashian ennustab oma kuulsust